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Body in Balance bei Silke Andresen. Silke ist ausgebildete Übungsleiterin seit 2002, Übungsleiterin Prävention / Gesundheitssport und geprüfte TriloChi Kursleiterin

 

Body in Balance Dienstags im DGH Bredenbeck

17:45 Uhr - 19:00 Uhr

In dieser Übungsstunde erlebt ihr aktive und passive Wohlfühlmomente mit einem ganzheitlichen Workout, das Körper und Seele wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen soll.
Nach einem Warm-up folgen Kräftigungsübungen aus Yoga- und Faszientraining für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Mit kontrollierten Bewegungen lernt ihr, euren Beckenboden zu stabilisieren.
Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für wohltuende Regeneration.

Bitte Handtuch, Wolldecke und wenn vorhanden eine Fazienrolle und ggf. ein Miniband mitbringen.

 


weitere Kurse: 

 

TriloChi®

Mittwochs im DGH Holtensen von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

Flyer TriloChi

 

 

Move den Papa

Sonntags ab 11:00 (1 Std.) Sport und Spiel Spezial für Väter mit Kindern (4 – 7 Jahre) - Sporthalle Bredenbeck.

Flyer Move den Papa

 


Silke Andresen
Tel.: 05109 - 56 16 11
Mobil: 0176 - 74783966
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